野菜ジュースの栄養素
ダイエットと関係の深い栄養素
食事を抜いたり減らしたりして摂取カロリーを控えることだけが、ダイエットではありません。カロリー不足によって筋肉も落ちて、痩せにくい体になってしまいがち。そう、隠れ肥満の原因にもなるんです。
挫折しないで効果的にダイエットをしたいなら、基礎代謝のアップは欠かせませんよね。基礎代謝が高まれば、脂肪が燃えやすくなるので、ダイエットの効率が高まります。
そのためには、エネルギー生産をコントロールしている甲状腺の働きを良くすることがいいでしょう。
甲状腺の働きに必要な栄養素は、ビタミンＢ群・セレン・亜鉛。亜鉛が多く含まれている野菜ジュースは、カゴメ 野菜一日これ一本です。
肌と関係の深い栄養素
ビタミンＣは、美肌に大切なコラーゲンを作る働きがあります。ビタミンＣが不足すると、コラーゲンが十分に作られず、カサカサでキメの悪い肌に。見た目、老けて見えるし、お化粧のノリも悪くなってしまいますね。
ビタミンＣは、一度に大量に摂取しても、その時に必要な分だけが体内に取りこまれて、残りは体の外に排出されます。だから、ビタミンＣは、数回に分けてこまめに摂るのがキレイになるポイントですよ。
ビタミンＣが多く含まれている野菜ジュースは、小岩井 無添加野菜 にんじんミックスです。
野菜ジュースよりもビタミンＣがたっぷりで、コラーゲンやヒアルロン酸が入った青汁（Green＆Collagen）も見逃せませんよ。
髪と関係の深い栄養素
髪の健康と関係の深い栄養素は、タンパク質、亜鉛、銅、ビタミンＣ、ビタミンＡ、ビタミンＢ群の６つです。野菜ジュースでは、主にビタミン類の摂取が可能です。
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が、栄養素が豊富です。
勉強と関係の深い栄養素
「頭が良くなる」と有名なＤＨＡとＥＰＡ。ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は必須脂肪酸と言われる物質で、食事から摂取することで補給できる栄養素です。
必須脂肪酸のを正常に代謝するには、ビタミンが大切。ビタミンＥはＤＨＡ・ＥＰＡを体内に保存するために必要で、ビタミンＢ６は「α-リノレン酸」をＤＨＡやＥＰＡに変換するために必要です。
ビタミンＥを多く含む野菜ジュースは、カゴメ 野菜一日これ一本です。
お腹の中の赤ちゃんと乳児の成長と関係の深い栄養素
ＤＨＡとＥＰＡは、胎児や乳児の脳や眼の成長に欠かせない栄養素。そのため、粉ミルクにもたくさん含まれています。
お腹の中に赤ちゃんがいる妊婦さんや、母乳で子育てをしているお母さんは、摂取した栄養が赤ちゃんに届くのでＤＨＡとＥＰＡが含まれた食べ物や、ＤＨＡ・ＥＰＡによいビタミンの摂取を心がけたいもの。
そのためには、ビタミンＥとビタミンＢ６。かわいい赤ちゃんのために、ご自身の栄養管理にチャレンジしてみませんか。
ビタミンＥを多く含む野菜ジュースは、カゴメ 野菜一日これ一本です。
子供の体の成長と関係の深い栄養素
体の成長とともに成長する骨。骨の成長にはカルシウムが大切ですが、カルシウムの吸収を助ける栄養素をご存知ですか？
その栄養素は「ビタミンＤ」。成長期のお子様なら、カルシウムとビタミンＤを摂って強い体づくりをしましょう。
カルシウムを多く含む野菜ジュースは野菜生活１００緑王です。
